Школа боевых искусств обучаетбоевым восточным единоборствам в перово занятиям боевого ушу и занятиям цигун, Вы можете пройти курсы самообороны в школе ушу, заняться боевым кунг фу.

Школа боевых искусствклуба боевых единоборств перово основана на восточных боевых искусствах. В секции самообороны ушу проходят занятия боевыми искусствами. Школа боевого ушу уходит корнями в глубь веков и основана на эффективных приёмах самообороны восточного боевого искусства.


УДАРЫ


Удары должны быть эффективные, иначе противостоять сопернику будет сложно, особенно, если он Вас превосходит в массе и габаритах. Хороший удар - это всегда козырь при любом раскладе в поединке.

Как гласит древней японский принцип одной из школ боевых искусств: "Наповал с одного удара". Удары, как правило не бьются в одиночку, они наносятся по-нескольку в связках и сочетаниях. В связки их "складывают" управляющие движения, одно из которых мы рассмотрели ранее.

Рассмотрим удар задней рукой из позиции "ку дзянь пу", называется он "пень цуань". 

"Ку дзянь пу" - позиция, при которой ноги приблизительно находятся на ширине плеч, при этом одна нога впереди на длину спутни и развёрнута пяткой наружу, задняя ступня "смотрит" чётко вперёд по "линии атаки".

Колени согнуты, центр тяжести соответственно понижен и находится в лёгком колеблющемся положении между носками передней и задней ступни, пятки не грузятся. Спина прямая, плечи опущены, руки перед солнечным сплетением удерживают "шар силы".

Задняя кисть сфрмирована в кулак и находится на расстоянии одного кулака от солнечного сплетения. Передняя кисть также в кулаке на два кулака от заднего. Руки перекрывают центральную ось тела.

СКРЫТЬ

Теперь задний кулак отводится на бедро, локоть отводится чётко назад (предплечье и кулак трутся о рёбра).
В момент быстрого выполнения это реверсивное движение отвода кулака может служить ударом локтем назад. Как раз придётся противнику по нижним рёбрам или в солнечное сплетение.

Делается вдох.
Теперь выполняем сам удар вперёд. Кулак с предплечьем опять трутся о рёбра, кулак выходит на середину и даже дальше на другую половину тела, а локоть достигает середины тела, после чего он отделяется от тела и устремляется вперёд выталкивая кулак.
ЛОКОТЬ ВЫТАЛКИВАЕТ КУЛАК.
Вектор направления указывает предплечье.

Локоть тащит за собой плечо, которое разворачивает корпус в пол оборота. Кулак продолжает двигаться к цели "лицом" вверх и непосредственно на расстоянии от цели в один кулак разворачивается "лицом" вниз. Удар наносится первым двумя костяшками кулака, в этот момент рука полностью выпрямлена, но локоть "не включён" (то есть чуть-чуть согнут, визуально незаметно), плечи опущены, напряжена рука, локоть, плечи, спина, ноги. Делается резкий выдох.
Тут же после этого происходит расслабление, и бьющая рука по той же траектории уходит в исходное положение.

Реверсивная рука в момент удара, скользя вдоль рёбер, уходит на бедро (при необходимости может быть нанесён удар локтем назад). Возвращаясь в исходное положение вдоль рёбер выходит из под бьющей руки и занимает первоначальное положение.

Представьте следующее:
Вы стоите с зажатым шаром силы между кулаками, когда выполняется замах, Вы как будто вытягиваете шар, он как бы приклеен к кулаку. Вы вытянули его, и он как резина пытается собраться обратно. Вы подхватываете этот импульс, собираете его и пробиваете насквозь выбрасывая энергетический импульс. При обратном движении Вы собираете его обратно в шар и удерживаете между кулаками.


ПРОСТАЯ СВЯЗКА


Вот теперь можно складывать движения, получится первая простая боевая связка.
При возникновении боевой ситуации, мы начинаем связку с управляющего движения. Если на нас нападают, то оно ещё будет и блоком: запустили импульс выбросом руки вперёд, протягиваем бьющую руку противника на себя, а затем атакуем её жёстким верхним блоком, не останавливая движение, руки меняются местами, блокирующая уходит на бедро, а вторая атакует противника в верхний уровень (подбородок).

СКРЫТЬ

Связку можно зациклить и провести её несколько раз. Возможно изменение последовательности движений. То есть, например, заблокировав противника паучьей лапой, сразу нанести удар, или сделав половину паучьей лапы, пробить другой рукой. Бывают моменты, когда рационально сразу выполнять верхний блок и следующий за ним удар.

Учитывая, что эти комбинации делаются в перемещении, то есть с шагом назад или вперёд, то без управляющих движений не обойтись. Руки постоянно меняются местами, постоянно перекрывая центр.

Важнейшее значение имеет дыхание. Когда мы замахиваемся или выполняем управляющее движение, перемещение, выполняется вдох, когда удар - выдох, потом снова следует вдох. Если происходит верхний блок - удар или "двойка", то будет двойной выдох.
Дыхание не должно нарушаться, иначе не будет ни удара, ни нормального перемещения, да и устанете очень быстро.

СКРЫТЬ


УДАР НОГОЙ ВПЕРЁД


Удар ногой - это прежде всего удар рукой, или точнее, управляющее движение. Это движение называется "чун чуй". Похоже на паучью лапу, мы вращаем шар, но в вертикальной плоскости.

Если мы стоим в левосторонней стойке, то левая нога впереди и левая рука тоже впереди. Делаем вдох, вместе с ним правая задняя рука по окружности идёт сверху вниз и оказывается передней рукой, другая рука становится задней.
Получается, передняя рука тащит за собой плечо и бедро, удар задней ногой готов. Осталось только развернуть переднюю ногу на носке пяткой внутрь, переместить на неё вес и отпустить заднюю ногу.


Она, как пружина, вылетает вперёд. В момент удара колено поднимаем как можно выше, далее поднимается стопа, голень указывает вектор направления удара и нога выпрямляется. Удар наносится носком, пальцы натянуты на себя. В момент контакта происходит резкий выдох и мгновенное напряжение. после удара резко сгибаем ногу, НЕ БРОСАЯ её, потом опускаем колено возвращаясь в исходное положение.
Чтобы быстрее вернуть ногу, делается паучья лапа.

Удар наносится в три уровня, но чаще всего в нижний, ниже пупка. Надо обратить внимание, что это не удар снизу вверх, а это удар вперёд, это поступательное движение.





НАЗАДВПЕРЁД
Яндекс.Метрика