Боевые восточные единоборства перово в школе боевых искусств обучает занятиям ушу и цигун, Вы можете пройти курсы самообороны в школе ушу, заняться боевым кунг фу.

Школа ушу уходит корнями в глубь веков и основана на восточных боевых искусствах. Наша система сочетает не только блоки или атакующие удары руками и ногами, а также эффективные перемещения, лежащие на умелом использовании так называемых, "управляющих движений".

Надо понимать, что физическое тело - это единый механизм, поэтому любые удары не рассматриваются, как отдельные движения. Любая связка боевого кунг фу состоит из нескольких ударов руками и ногами. Но эту связку надо "запустить", раскрутить маховик инерции, после чего руки и ноги "вылетают" на огромной скорости, и нужно только дать напряжение в конечной фазе удара. Напряжение даётся на долю секунды, после чего снова следует раслабление, благодаря которому мы можем быстро маневрировать, не ломая единую связку ненужными остановками.

Напряжение во время ударов достигается резкими выдохами, после которых снова идёт вдох. Невозможно сделать мощный выдох, не сделав мощный вдох. Вдохи и выдохи идут также безостановочно, как и сами движения, полностью синхронизируясь с ними. В момент выдохов происходит резкий выброс так называемой внутренней энергии, поэтому, даже не обладая мощным ударом, его можно усилить, делая выбросы резкими выдохами.

Работа с энергетикой такая же неотъемлемая часть нашей школы, как и физическая работа. Для этого существует целый комлекс дыхательных упражнений, укрепяющий энергетику и так называемый "шар силы".

Школа боевого искусства "Своя сила" - это духовное и физическое совершенствование, накапливание личной силы. Боевая система нашей школы обучает быстрому и эффективному бою, основанному на принципах знания статики и динамики человеческого тела. А также правильному дыханию и координации его с передвижениями и ударами.

Вы научитесь мощным концентрированным ударам, жёстким блоками, мягким пластичным перемещениям, контролю над ситуацией, ощущению целостности во время выполнения любого приёма.

Тренировочный процесс:

Упражнения на развитие энергеиики, 10 дыхательных упражнений, комплекс "Пробуждение дракона";

Упражнения на растяжку, хатха йога;

Отработка синов ( формальных упражнений, в которых закодирована вся информация);

Отработка ударов руками и ногами по воздуху, по снарядам, в парах в защитных кирассах.

При любом уровне занимающихся, Ваших желаний и возможностей, Вы получите исключительную пользу, т.к. станете более гибкими, крепкими, и самое главное, продлите свою жизнь, благодаря правильному дыханию, являющимся краеугольным камнем в наших занятиях.